
La sophrologie en entreprise
Les objectifs:
Bien-être de l'entreprise...
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Améliorer la satisfaction et la motivation des équipes
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Prévenir les effets possibles du stress professionnel
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Favoriser la dynamique et la cohésion d’une équipe
Et du salarié
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Améliorer son bien-être quotidien
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Repérer et mieux gérer son stress
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Canaliser et réguler ses émotions
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Diminuer les tensions liées aux troubles musculo-squelettiques, aux lombalgies
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Renforcer sa motivation et ses ressources positives
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Renforcer sa mémoire, sa concentration…
Les prestations
Parce que chaque entreprise est différente, je vous propose plusieurs formules afin de m'adapter au mieux aux besoins de votre entreprise.
Séances individuelles
Rdv de 30min/personne
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Recueil des besoins individuels
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Transimission de techniques applicables en autonimie, au quotidien
Tarif: 1h: 60€ TTC
1h de présence permet d'assurer 2 rendez-vous
Séances de groupes régulières
Gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi
Séance d'1h
10 participants maximum
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Respiration
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Détente physique et mentale
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Exercices anti-stress
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Jeux de dynamique de groupe
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Acquisition de techniques reproductibles en autonomie
Tarif: 200€ TTC la séance
Cycle de 10 séances
Ateliers collectifs
Gestion du stress et prévention du burn-out
Ateliers de 2h
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Présentation des outils et techniques applicables au quotidien
Tarif: 300€ TTC