Ateliers Mieux-être

8 bis rue de la source

33170 Gradignan

Gironde

   emmanuelle.pall@gmail.com

06 29 11 11 54

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La sophrologie en entreprise

Les objectifs:

Bien-être de l'entreprise...

  • Améliorer la satisfaction et la motivation des équipes

  • Prévenir les effets possibles du stress professionnel

  • Favoriser la dynamique et la cohésion d’une équipe

Et du salarié

  • Améliorer son bien-être quotidien

  • Repérer et mieux gérer son stress

  • Canaliser et réguler ses émotions

  • Diminuer les tensions liées aux troubles musculo-squelettiques, aux lombalgies

  • Renforcer sa motivation et ses ressources positives

  • Renforcer sa mémoire, sa concentration…

Les prestations

Parce que chaque entreprise est différente, je vous propose plusieurs formules afin de m'adapter au mieux aux besoins de votre entreprise.

Séances individuelles

Rdv de 30min/personne

  • Recueil des besoins individuels

  • Transimission de techniques applicables en autonimie, au quotidien

Tarif: 1h: 60€ TTC

1h de présence permet d'assurer 2 rendez-vous

Séances de groupes régulières

Gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi

Séance d'1h

10 participants maximum

  • Respiration

  • Détente physique et mentale

  • Exercices anti-stress

  • Jeux de dynamique de groupe

  • Acquisition de techniques reproductibles en autonomie

Tarif: 200€ TTC la séance

Cycle de 10 séances

Ateliers collectifs

Gestion du stress et prévention du burn-out

Ateliers de 2h

  • Présentation des outils et techniques applicables au quotidien 

Tarif: 300€ TTC

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