La sophrologie en entreprise

Les objectifs:

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Bien-être de l'entreprise...

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• Améliorer la satisfaction et la motivation des équipes

• Prévenir les effets possibles du stress professionnel

• Favoriser la dynamique et la cohésion d’une équipe

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Et du salarié

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• Améliorer son bien-être quotidien

• Repérer et mieux gérer son stress

• Canaliser et réguler ses émotions

• Diminuer les tensions liées aux troubles musculo-squelettiques, aux lombalgies

• Renforcer sa motivation et ses ressources positives

• Renforcer sa mémoire, sa concentration…

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Les prestations

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Parce que chaque entreprise est différente, je vous propose plusieurs formules afin de m'adapter au mieux aux besoins de votre entreprise.

Séances individuelles

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​Rdv de 30min/personne

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• Recueil des besoins individuels

• Transimission de techniques applicables en autonimie, au quotidien

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Tarif: 1h: 60€ TTC

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1h de présence permet d'assurer 2 rendez-vous

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Séances de groupes régulières​

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Gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi

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Séance d'1h

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10 participants maximum

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• Respiration

• Détente physique et mentale

• Exercices anti-stress

• Jeux de dynamique de groupe

• Acquisition de techniques reproductibles en autonomie

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Tarif: 200€ TTC la séance

Cycle de 10 séances

Ateliers collectifs

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Gestion du stress et prévention du burn-out

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Ateliers de 2h

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• Présentation des outils et techniques applicables au quotidien 

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Tarif: 300€ TTC