Ateliers Mieux-être

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Sophrologie pour les enfants et les adolescents
Sophrologie enfants ado gironde bordeaux gradinan

« Il est plus facile de créer des enfants solides que de réparer des

hommes brisés. »

Frederick Douglass

La sophrologie offre aux enfants et adolescents la possibilité de grandir et de se construire sereinement.

Au-delà de l'aide à la résolution d'une problématique du présent, la pratique régulière de la sophrologie apporte et ancre des automatismes de comportement qui seront utiles pour répondre plus paisiblement à certaines "agressions" futures.

L'apprentissage de la relaxation et du lâcher-prise permet d'affronter certaines difficultés sans se laisser submerger par les émotions. 

Pour le présent

Exemples de problèmes traités:

  • trouble du sommeil,

  • difficulté de concentration,

  • tics, tocs,

  • eczéma, allergie, asthme,

  • hyper-activité,

  • phobies, angoisses,

  • séparation, deuil,

  • non perception du schéma corporel,

  • préparation à un examen.

Autant que les adultes, les enfants sont touchés par le stress, l'anxiété, les problèmes de sommeil,...

 

Il est important de les aider à se relaxer, à se détendre et se recentrer. Grâce à des exercices ludiques, visant le relâchement et la détente physique et mentale, l'enfant sera en mesure de grandir de manière harmonieuse.

Pour le futur

La pratique de la sophrologie va favoriser le développement de l’enfant en:

  • stimulant sa créativité,

  • encourageant l’autonomie,

  • renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde,

  • lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise,

  • développant une meilleure concentration, 

  • renforçant la confiance en soi,

  • diminuant la somatisation.

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